Kegiatan senam sehat jumat pagi merupakan salah satu kegiatan yang menjadi kegiatan yang selalu ditunggu-tunggu setiap minggunya. Pada kesempatan kali ini senam dilaksanakan oleh Sri Wahyuni, S.Pd., M.Pd. selaku kepala sekolah. Seluruh guru, staf dan karyawan SMAN 16 Semarang bersama mahasiswa PPG Prajabatan Gelombang 2 dari Universitas Negeri Semarang juga bertugas sebagai instruktur senam. Senam pagi dipimpin oleh dua instuktur senam yang merupakan mahasiswa PPG yaitu Anita Ariyani, S.Pd. dan juga Putrie Syifa U., S.Pd. terlaksana dengan penuh semangat. Diakui oleh para peserta yang mengatakan gobyos (bercucuran keringat) karena semangat dalam melaksanakan senam selama 20 menit. Senam sehat ini dilaksanakan sebagai upaya  untuk menjaga kesehatan jasmani warga sekolah SMAN 16 Semarang. Melalui kegiatan Senam Sehat Jumat pagi diharapkan kesegaran dan kesehatan setiap warga sekolah bisa terjaga sehingga dapat meningkatkan aktivitas dan produktivitasnya. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan juga meningkatkan imun tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon yang membuat seseorang merasa senang yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang sangat dibutuhkan serta menjaga kekompakan warga SMAN 16 Semarang. Semoga seluruh warga SMAN 16 Semarang dapat melaksanakan olah raga secara rutin agar tubuh sehat, imun meningkat dan terhindar dari segala penyakit, sehingga dapat menjalankan tugas dengan baik dan selalu bahagia. Semoga Allah selalu melindungi kita dari berbagai penyakit.

Penulis : Tim PPG Prajabatan Gelombang 2 Universitas Negeri Semarang

Editor  : Nurul Rahmawati, M.Pd., Guru SMKN 1 Tuntang